Den 26. marts er der mulighed for at få sat blodet i omløb, når vi mødes i Idrætshallen i Flensborg. Du kan glæde dig til to forskellige workshops, som du kan deltage i på sammen formiddag.
Cross Dance kombinerer flere fitnesselementer i en power-packed workshop baseret på modulerne dance, bodytoning, cardio og balance. Sveden vil dryppe fra din pande, og der vil være masser af smil og god energi. Musikken vil gøre sit for at du ikke vil kunne stå stille.
Hele kroppen bliver træner på denne ca. 50 minutters workshop. Koreografierne er forholdsvis simple, så alle kan være med!
Tabata er en højintensiv træningsform (HIIT), som består af 20 sekunders meget intens træning efterfulgt af 10 sekunders hvile – dette gentages 8 gange for hver tabata-runde.
Øvelserne består fx af: høje knæløft, sumo squats, push-ups, sideplanke med knæløft og sprawls.
Med denne workshop vil du på en effektiv måde forbedrer din kondition, forbrænder kalorier og øger din fedtforbrænding. En workshop, hvor du kan presse dig maks, og hvor du kan give alt du har i dig.
Instruktør: Maria Näsström
Prisen er 10 € inkl. frugt og vand.
Der betales kontant på dagen
Onlinetilmelding:rene@sdu.de
Tilmeldingsfrist: 22.03.2023
Tilmeldingen er bindende.
Foregår begivenheden på dansk? | Ja |
---|---|
Må der indtages medbragt mad? | Nej |
Foregår begivenheden udendørs? | Nej |
Er tilmelding/booking på forhånd påkrævet? | Ja |
Mindretalsorganisation: Ja
Sted | Idrætshallen |
---|---|
Adresse |
Moltkestraße 20C 24937 Flensburg
Tyskland |
Telefonnummer | +49 (0)461 50 35 02 1 |
idraetshallen@sdu.de | |
Hjemmeside | Gå til hjemmeside |
Betjening på dansk | Ja |
Betalingsmuligheder |
|
Dato |
26. marts 2023 |
---|---|
Tid |
11:00 - 12:30 |
Sted |
Idrætshallen Moltkestraße 20C, 24937 Flensburg, Tyskland |
Pris | 10,00 € |
Begivenhedstype | Idræt & motion |
Målgruppe | Studerende, Unge, Voksengrupper, Voksne / par |
Stillet til rådighed af | Sydslesvigs danske Ungdomsforeninger |
---|---|
Adresse |
SdU - Sydslesvigs Danske Ungdomsforeninger Norderstraße 76 24939 Flensburg
Tyskland |
Telefonnummer | +49 (0)461 14 40 80 |
kontoret@sdu.de | |
Hjemmeside | Gå til hjemmeside |
Alle informationer på portalen er blevet produceret med stor omhyggelighed. I tilfælde af fejl eller misvisende informationer gælder de informationer og betingelser på udbydernes hjemmesider og andre af deres publikationer. Hverken Sydslesvigkalenderen eller udbyderne kan holdes ansvarlig for fejl i informationerne på denne portal.
2020 © Sydslesvigkalenderen.